8 小时 Rain おすすめサウンド
ウェブで試聴、フルバージョンはアプリで
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耳鳴り緩和
コオロギの声や自然音による音響マスキング療法で耳鳴りを緩和。耳鳴りに近い周波数の自然ホワイトノイズが最も効果的 — Mayo Clinicが推奨する方法です。
耳鳴り緩和について詳しく →よくある質問
Sleep Islandは無料ですか？
コア機能はすべて無料：睡眠追跡、いびき記録、ホワイトノイズ、耳鳴り緩和。7日間トライアルも強制サブスクもありません。
スマートウォッチは必要ですか？
いいえ。スマホのセンサーで体の動きを検知します。ベッドサイドに置くだけでOK。
ホワイトノイズは本当に効果がありますか？
複数の研究で、ホワイトノイズが入眠時間を短縮し、夜間の覚醒を減らすことが確認されています。