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免费助眠声音：雨声、白噪音、ASMR 在线循环播放

听见宁静，慢慢入睡。

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126 个声音

放松雨声

入睡、放松、减压

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轻柔夜雨

入睡、失眠、放松

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粉红噪音助眠

入睡、耳鸣缓解、深度放松

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森林暴风雪

入睡、放松、遮蔽噪音

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湖面雨滴

入睡、放松、冥想

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深海气泡

深度放松、冥想、入睡

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铁皮屋顶雷雨

深度放松、遮蔽噪音、入睡

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纯白噪音

入睡、遮蔽噪音、专注

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柔和粉红噪音

入睡、深度放松、遮蔽噪音

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棕色噪音

入睡、专注、遮蔽噪音

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深沉棕噪音

入睡、深度放松、遮蔽噪音

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山间小溪

入睡、放松、专注

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潺潺溪流

入睡、放松

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雨落庭院

入睡、放松、阅读

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风吹草甸

入睡、放松

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助眠播客

睡前故事、冥想、白噪音，还有睡眠岛出品的《夜话欧洲史》

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从安心入睡，到了解这一夜。

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  • 01

    入睡后，声音自动停止

    开启入睡监测，喜欢的声音会在你睡着后渐渐淡出。

  • 02

    手机放床头，记录睡眠

    手机放在床头，醒来查看睡眠时长、夜间变化与趋势。

  • 03

    醒来回听鼾声与梦话

    开启夜间声音记录，早上回听鼾声、梦话等声音片段。

常见问题

睡眠岛免费吗？

App 可免费下载，网页声音可免费试听。部分进阶功能需会员，具体权益和价格请查看 App 内说明。

需要佩戴手表或手环吗？

不需要。手机放置床头即可智能分析睡眠状态，息屏也能持续运行。

入睡自动停止是如何工作的？

通过传感器感知体动与呼吸节奏，确认入睡后声音平滑淡出，不打扰深度睡眠。

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