Suivre son sommeil avec un téléphone, sans montre
Sleep Island estime le sommeil à partir des capteurs du téléphone et fournit un rapport matinal sans appareil porté obligatoire. Apple Watch est facultative sur iPhone ; l’importation des données Santé nécessite une autorisation.
Pour commencer
- Démarrez le suivi avant le coucher et vérifiez son état. Lecture et suivi ont des commandes distinctes.
- Gardez le téléphone à proximité et suivez les consignes de votre version. L’enregistrement Sons nocturnes est facultatif et nécessite l’autorisation du microphone.
- Le matin, consultez durée, réveils et phases estimées. Comparez plusieurs nuits en tenant compte de votre ressenti.
Comprendre les limites
L’éveil immobile, le placement du téléphone et l’activité environnante peuvent influencer les estimations. Les rapports ne diagnostiquent pas les troubles et ne remplacent pas une étude professionnelle du sommeil.
Enregistrements et batterie
Sons nocturnes n’est pas nécessaire au suivi par téléphone. La consommation varie selon l’enregistrement, la lecture et l’appareil. Les enregistrements peuvent inclure d’autres personnes ou la pièce.
Téléchargement gratuit et Premium
Certains contenus et fonctions nécessitent Premium, notamment l’écoute complète de Sons nocturnes au-delà des aperçus gratuits et les Favoris. Consultez les accès, tarifs et conditions d’essai actuels dans la boutique et l’application.
Questions et réponses
Le suivi par téléphone nécessite-t-il Apple Watch ?
Non. Le téléphone peut suivre le sommeil seul. Les données de la montre sont facultatives sur iPhone.
Toutes les données restent-elles uniquement sur le téléphone ?
Ne supposez pas que l’application fonctionne entièrement hors ligne. Le traitement dépend de la plateforme et des fonctions ; consultez la politique référencée dans votre boutique. Google Play décrit le transfert du son sélectionné lors d’un partage ou de l’envoi facultatif d’un échantillon de correction.
Fonctionnalités associées
Informations vérifiées le 1er octobre 2026. La disponibilité dépend de la plateforme, du système et de la version. Consultez les boutiques pour les conditions actuelles et les politiques de confidentialité du développeur. App Store · Google Play
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