Seguimiento del sueño con el teléfono, sin reloj
Sleep Island estima el sueño a partir de los sensores del teléfono y ofrece un informe matinal sin exigir un dispositivo corporal. Apple Watch es opcional en iPhone; importar datos de Salud requiere permiso.
Cómo empezar
- Inicia el seguimiento antes de acostarte y comprueba su estado. La reproducción y el seguimiento tienen controles independientes.
- Mantén el teléfono cerca y sigue las instrucciones de colocación de tu versión. Sonidos nocturnos es opcional y requiere permiso para el micrófono.
- Por la mañana, revisa duración, despertares y fases estimadas. Compara varias noches junto con cómo te sientes.
Comprende los límites
Estar despierto sin moverse, la posición del teléfono y la actividad cercana pueden afectar las estimaciones. Los informes no diagnostican trastornos ni sustituyen un estudio profesional del sueño.
Grabaciones y batería
El seguimiento del sueño no requiere Sonidos nocturnos. El consumo varía según la grabación, la reproducción y el dispositivo. Las grabaciones pueden incluir a otras personas o el entorno.
Descarga gratuita y Premium
Algunos contenidos y funciones requieren Premium, incluida la reproducción completa de Sonidos nocturnos más allá de las muestras gratuitas y Favoritos. Consulta acceso, precios y condiciones de prueba actuales en la tienda y la aplicación.
Preguntas y respuestas
¿El seguimiento requiere Apple Watch?
No. El teléfono funciona de forma independiente. Los datos del reloj son opcionales en iPhone.
¿Todos los datos del sueño se quedan en el teléfono?
No supongas que la aplicación funciona totalmente sin conexión. El tratamiento depende de la plataforma y las funciones utilizadas; consulta la política enlazada en tu tienda. Google Play describe cargas de audio seleccionado al compartir o enviar muestras opcionales de corrección.
Funciones relacionadas
Información revisada el 1 de octubre de 2026. La disponibilidad depende de la plataforma, el sistema y la versión. Consulta las tiendas para conocer las condiciones actuales y las políticas de privacidad del desarrollador. App Store · Google Play
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