ウォッチ不要、スマートフォンで睡眠を記録

Sleep Islandはスマートフォンのセンサーデータから睡眠状態を推定します。ウェアラブル端末を使わずに、朝のレポートを確認できます。iPhoneではApple Watchを任意で利用できます。「ヘルスケア」のデータを取り込むには許可が必要です。

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英語版アプリの画面例です。レイアウトはバージョンによって異なる場合があります。画面例には任意で取り込めるApple Watchのデータが含まれています。スマートフォンによる睡眠記録にウォッチは必要ありません。

使い始めるには

就寝前に睡眠モニタリングを開始し、その状態を確認します。再生とモニタリングの操作は別々です。
インストールしているバージョンの設置ガイドに従い、スマートフォンを近くに置きます。Night Soundsによる録音は任意で、マイクへのアクセス許可が必要です。
朝、睡眠時間、途中で目覚めた様子、推定された睡眠段階を確認します。自分の体調や実感とあわせて、複数の夜を比較してみましょう。

機能の限界を理解する

静かに起きている状態、スマートフォンの置き方、近くでの動きなどが推定に影響することがあります。レポートで睡眠障害を診断することはできず、専門的な睡眠検査に代わるものでもありません。

録音とバッテリー消費

スマートフォンによる睡眠記録にNight Soundsは必要ありません。バッテリー消費は、録音や再生の利用、端末によって異なります。録音には他の人や室内の音が含まれることがあります。

無料ダウンロードとPremium

一部のコンテンツや機能にはPremiumが必要です。Night Soundsの無料プレビューを超える全編再生や「お気に入り」も含まれます。最新の利用範囲、料金、トライアル条件はストアとアプリでご確認ください。

よくある質問

スマートフォンでの記録にApple Watchは必要ですか？

いいえ。スマートフォン単体で記録できます。iPhoneでは、ウォッチのデータを任意で利用できます。

すべての睡眠データはスマートフォン内だけに保存されますか？

完全にオフラインで動作するアプリとは限りません。データの扱いはプラットフォームや使用する機能によって異なるため、ご利用のストアからリンクされている開発元のポリシーをご確認ください。Google Playには、共有や任意の判定修正用サンプルの送信を選ぶと、選択した音声がアップロードされると記載されています。