Отслеживание сна телефоном без часов
Sleep Island оценивает сон по данным датчиков телефона и предлагает утренний отчёт без обязательного носимого устройства. Apple Watch на iPhone необязательны; импорт данных Здоровья требует разрешения.
С чего начать
- Начните отслеживание перед сном и проверьте его статус. Воспроизведение и отслеживание управляются отдельно.
- Держите телефон рядом и следуйте рекомендациям установленной версии. Запись Ночных звуков необязательна и требует разрешения микрофона.
- Утром просмотрите длительность, пробуждения и предполагаемые стадии. Сравнивайте несколько ночей со своим самочувствием.
Понимайте ограничения
Неподвижное бодрствование, положение телефона и активность рядом могут влиять на оценки. Отчёты не диагностируют нарушения и не заменяют профессиональное исследование сна.
Записи и заряд батареи
Ночные звуки не нужны для отслеживания сна телефоном. Расход энергии зависит от записи, воспроизведения и устройства. Записи могут содержать других людей и звуки комнаты.
Бесплатная загрузка и Premium
Некоторые материалы и функции требуют Premium, включая полное прослушивание Ночных звуков сверх бесплатных фрагментов и Избранное. Актуальные возможности, цены и условия пробного периода смотрите в магазине и приложении.
Вопросы и ответы
Нужны ли Apple Watch для отслеживания телефоном?
Нет. Телефон может работать самостоятельно. Данные часов на iPhone необязательны.
Все данные сна хранятся только в телефоне?
Не предполагайте, что приложение полностью автономно. Обработка зависит от платформы и функций; прочитайте политику по ссылке в магазине. Google Play описывает загрузку выбранного аудио при отправке фрагмента или необязательного образца для исправления.
Другие возможности
Информация проверена 1 октября 2026 года. Доступность зависит от платформы, ОС и версии. Актуальные условия и политики конфиденциальности разработчика приведены в магазинах. App Store · Google Play
Политики конфиденциальности разработчика, на которые ссылаются магазины: iOS · Android