Звуки природы для сна

Лес, ручей, сверчки, океан — звуки природы снижают стресс и мягко настраивают на сон, воссоздавая спокойные, предсказуемые звуки, которые наш мозг связывает с безопасностью. Выберите тот природный звук, что расслабляет вас сильнее всего, и сразу включите его для прослушивания.