焦慮自助有聲書

普通話有聲書，講焦慮的來由與自我調節的方法，完整版，約 6 小時 31 分鐘。內容是書籍朗讀，不是治療建議。

放鬆、入睡

網頁循環播放當前試聽音頻。選擇 15 分鐘至 2 小時的定時，或持續循環；定時結束前聲音會緩緩減弱。定時時長是本次聆聽時長，不代表原始音軌長度。