偵測到入睡後逐漸淡出的助眠聲音
睡眠島結合睡前音訊與手機睡眠監測。開啟監測及入睡後自動停止功能後，App 會在偵測到入睡時讓音訊逐漸淡出。你也可以設定固定時間，或繼續聆聽。
如何開始
- 在 App 中選擇聲音或 Podcast，並以舒適的音量開始播放。
- 開始睡眠監測，並開啟入睡後自動停止選項。監測狀態與播放控制是分開的，請另行確認監測狀態。
- 按照已安裝版本的放置指引，將手機放在身邊。隔天早晨查看當晚的報告。
自動停止還是定時？
定時會按照你設定的時長停止；入睡後自動停止則依據 App 對睡眠的估計。兩者都不保證恰好在你睡著的那一刻結束播放：安靜地醒著及環境狀況都可能影響偵測。
先試聽聲音
網站聲音庫可讓你在開啟 App 前先試聽。瀏覽器播放不會監測你的睡眠；睡眠偵測由手機 App 進行。
平臺與使用權益
支援 iPhone 和 Android。iPhone 睡眠監測可選擇搭配 Apple Watch，並非必要。App 可免費下載，另有可選的 Premium 內容；最新使用權益及價格請查看商店與 App 內標示。
常見問題
需要智慧型手錶嗎？
不需要。手機睡眠監測不需要手錶。
每次都會在恰好的時間停止嗎？
不會。睡眠偵測是一種估計，可能提早、延後或中斷。想要指定播放時長時，也可以使用固定定時。
一位使用者的體驗
一位 App Store 評論者表示喜歡睡前音訊自動停止的功能。這是個人使用體驗，並非準確度測試。
中國區 App Store · 2026 年 6 月 · 版本 1.7.73 · 查看中國區 App Store 評論
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功能資訊核對日期：2026 年 10 月 1 日。可用功能取決於平臺、作業系統及版本。請在商店查看最新條款及開發者隱私政策。 App Store · Google Play