睡眠島 App · iPhone 與 Android
入睡、遮蔽噪音、放鬆
入睡、放鬆、減壓
入睡、放鬆、冥想
入睡、放鬆
入睡、失眠、放鬆
放鬆、入睡、冥想
下拉回到內容,聲音繼續播放
核心功能全免費:睡眠監測、鼾聲記錄、白噪音助眠、耳鳴緩解。沒有 7 天試用,沒有強制訂閱。
不需要。透過手機感測器偵測身體活動,手機放床頭就行,關屏也能監測。
多項研究證實白噪音能縮短入睡時間、減少夜間醒來。自然白噪音(雨聲、海浪)比機械白噪音更舒適。