助眠播客推荐：睡前故事、冥想、白噪音与历史

成人睡前故事｜温柔男声哄睡夜听治愈助眠晚安电台

徐之末

• ▶【治愈哄睡】失眠牧场12:38
• ▶【治愈哄睡】玻璃花园10:01
• ▶【治愈哄睡】奇妙彩虹9:12

Apple 播客RSS更新于 2026-09-25

成人睡前故事

那月有声

• ▶土匪借道15:35
• ▶举报状15:17
• ▶封枪21:07

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儿童睡前故事：一千零一夜合集

喜马拉雅儿童官方

• ▶第1夜：猜猜我有多爱你-飞飞姐姐6:05
• ▶第2夜：盘古开天辟地-安娜妈咪4:55
• ▶第3夜：蛤蟆先生有个约会-西瓜哥哥6:36

Apple 播客RSS更新于 2014-06-06

儿童睡前故事

呆呆虎有声

• ▶做好事的大灰狼4:59
• ▶山上，一轮橘红色的月亮6:52
• ▶星星项链6:49

Apple 播客RSS更新于 2022-06-24

一个疗愈 | 睡前心理治愈故事

一个疗愈

• ▶12 哄睡安眠药「我用温柔对待世界」20230115:06
• ▶11「学会质疑，从3个荒唐至极的故事开始 」二战日本为何注定惨败26:03
• ▶10「回首过去，那段故事，那些刻在心底的名字 」为何久久难忘 ？10:10

Apple 播客RSS更新于 2023-01-04

成人睡前故事｜听故事轻松入睡

知辰927

• ▶纸人复活了！村里鬼故事背后的秘密4:54
• ▶血月下的风水秘闻：大先生揭开人性的面具14:33
• ▶民间奇闻〡童子下凡3:57

Apple 播客RSS更新于 2026-02-04

晚安妈妈睡前故事

晚安妈妈

• ▶红蚂蚁和黑蚂蚁 晚安妈妈3:31
• ▶红红的苹果 晚安妈妈4:25
• ▶小熊和小猴的自行车 晚安妈妈2:03

Apple 播客RSS更新于 2026-09-27

格林童话 睡前故事

机小白

• ▶29魔鬼的三根金发15:27
• ▶28七只乌鸦6:07
• ▶27当音乐家去8:30

Apple 播客RSS更新于 2021-01-18

松茸的世界丨正念冥想

松茸怪

• ▶松茸疗愈森林088｜42分钟思绪反刍之夜助眠冥想42:00
• ▶个人成长037｜9分钟「一键开机」快速专注正念冥想8:34
• ▶松茸疗愈森林087｜34分钟主动调节「比较心」正念冥想34:00

Apple 播客RSS更新于 2026-09-09

哈梨冥想 | 每日冥想（HeartlyDaily）

HeartlyLab哈梨冥想

• ▶【睡眠故事】莫奈的旅途13:07
• ▶【生活场景】洗澡冥想12:03
• ▶【基础入门】葡萄干的秘密9:31

Apple 播客RSS更新于 2023-02-20

莫守MineSoul正念冥想

莫守MineSoul

• ▶【MineSoul安住】爱是与万物相连｜培养爱的能力 探寻生命的本真意义15:50
• ▶【MineSoul日常】30mins日常呼吸 身体归正 提升气血自然循环31:56
• ▶【MineSoul睡眠】30mins 进入深度休息 一次大脑按摩 重启神经系统25:00

Apple 播客RSS更新于 2026-09-20

憩泊声景：冥想与专注 | 享受一小时的静谧安然

HyperAwaken

• ▶Ambient 016 - Just Flute, Vol. 131:02
• ▶Ambient 0151:00:19
• ▶Ambient 014 - Just Piano, Vol. 137:30

Apple 播客RSS更新于 2026-06-07

冥想正念指南

1只普通的小狗

• ▶如何让大脑放松、让身体释放压力？18:27
• ▶有没有一件事情让你无法释怀？如何放下困扰自己的那些思想包袱？18:54
• ▶为什么感恩可以提升我们的幸福感？20:29

Apple 播客RSS更新于 2022-01-10

催眠疗愈|放松减压助眠

一刻正念

• ▶催眠的花园22:06
• ▶【自我关怀冥想】自我对话6:02
• ▶【财富能量冥想】提升自我价值感9:56

Apple 播客RSS更新于 2024-05-01

手碟疗愈 | 好的睡眠从音开始

手碟苏牧哲

• ▶极致放松的手碟音乐，1分钟带你进入梦乡1:36
• ▶【助眠手碟音】入睡神曲，听完你一定会睡着的！3:08
• ▶四分钟入睡神曲，助眠效果极佳！3:59

Apple 播客RSS更新于 2022-07-01

深度睡眠|解压|冥想|疗愈养生|艺术疗愈|白噪音|助眠音乐|轻音乐|苏阳阳频道

yangyangSu

• ▶睡前解压[奶油月光]9:32
• ▶夜色消解焦灼17:02
• ▶思绪缓缓归静17:02

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雨声催眠 大自然的声音 自然声音 白噪音

声谷

• ▶亭子下的雨声（5min)5:03
• ▶雨中蛙声 - 雨下大了蛙声也渐渐变小8:00
• ▶雨后-树下的雨滴稀稀疏疏7:46

Apple 播客RSS更新于 2020-07-01

白噪音 | 学习 | 工作 | 助眠

极乐鸟冥想

• ▶EP193· 528Hz宇宙能量疗愈音乐 | 高音质纯享版｜白噪音｜减压专注2:06:46
• ▶EP192· 639Hz脉轮疗愈音乐 | 增强心轮能量｜高音质纯享版｜白噪音｜减压专注34:59
• ▶EP191· 激活松果体疗愈音乐｜高音质纯享版｜白噪音｜减压专注1:00:00

Apple 播客RSS更新于 2026-07-06

明朝那些事

当年明月

• ▶明朝那些事儿_268【完结篇】21:29
• ▶明朝那些事儿_26722:19
• ▶明朝那些事儿_26621:42

RSS更新于 2022-03-12

野史下酒｜有趣的历史故事

恶霸波

• ▶《南明残局》李自成为什么守不住北京1:15:00
• ▶《晚清最后十八年》不放权改不动，一放权就管不住2:03:01
• ▶《晚清最后十八年》袁世凯主持立宪为什么遭到反对1:11:34

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每晚一个历史故事

半碗nsc

• ▶第二百零三夜 绿林赤眉起义1:10
• ▶第二百零二夜 王莽改制2:45
• ▶第二百零一夜 王莽篡汉6:05

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陈说历史

长河飞烟

• ▶雍正皇帝是合法继位，还是矫诏篡位？40:21
• ▶一桩平民私闯皇宫案，如何演变为刺杀万历的谋逆大案？37:05
• ▶97年换了11个皇帝，元朝的皇位更替为何如此频繁？45:11

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睡前历史说

理科生听书

• ▶古埃及1_起源23:35
• ▶古埃及2_神王时代22:23
• ▶古埃及3_乱世重生16:20

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（完结）嘉庆十八年：清朝的滑落

给小白白的有声书

• ▶康乾盛世之后的帝国黄昏11:04
• ▶平庸皇子的皇权之路：永琰如何成为皇太子14:02
• ▶乾隆六十年退位承诺背后是绝不放手15:02

Apple 播客RSS更新于 2024-10-09

帝王密码：五千年皇朝更迭史

羽林录事人

• ▶「开国之君」那个谁，统一天下的秦始皇，其实是个被童年逼出来的控制狂26:20
• ▶「开国之君」你知道吗？那个打仗总输的刘邦，最后赢项羽靠的竟是这个30:49
• ▶「开国之君」种地出身的皇帝开创了史上最稳的王朝——刘秀33:57

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