Die besten kostenlosen Schlaf-Apps ohne Abo (2026)
Kostenlos hören, nächtliche Geräusche aufnehmen und Schlaftrends verfolgen. Entdecke die kostenlosen Funktionen von Sleep Island und vergleiche anschließend, was Calm, BetterSleep und SnoreLab ohne Abo bieten.
Sleep Island
Kostenlose Funktionen. Kein Abo erforderlich.
- Kostenlose Aufzeichnung von Schnarchen, Sprechen im Schlaf und Zähneknirschen
- Kostenlose Erfassung von Schlaftrends
- Alle Schlaf-Podcasts sind kostenlos
- Kostenloses weißes Rauschen und Hintergrundklänge zum Schlafen
Kostenlos herunterladen und loslegen
Aktualisiert:
Vier Schlaf-Apps: kostenlose Funktionen und kostenpflichtige Extras
Wische, um alle vier Apps zu vergleichen
| Sleep Island | Calm | BetterSleep | SnoreLab | |
|---|---|---|---|---|
| Was kannst du kostenlos nutzen? | Kostenlose Aufzeichnung von Schnarchen, Sprechen im Schlaf und Zähneknirschen; Kostenlose Erfassung von Schlaftrends; Alle Schlaf-Podcasts sind kostenlos; Kostenloses weißes Rauschen und Hintergrundklänge zum Schlafen; Kostenlose Schlafaufzeichnung und Berichte auf Android | Ausgewählte Meditationen, Schlafgeschichten und Hintergrundklänge | Überwiegend kostenpflichtig; ein Testzugang und sehr wenige Inhalte | Schnarchaufzeichnung, Statistiken und begrenzte Wiedergabe |
| Wichtigste kostenpflichtige Extras | VIP-Klänge und vollständige Wiedergabe einiger nächtlicher Aufnahmen | Vollständige Bibliotheken mit Meditationen, Geschichten und Musik | Vollständige Bibliothek, Wiedergabe von Aufnahmen und Schlafbewertung | Unbegrenzte Nutzung, vollständige Wiedergabe, Trends und Exporte |
| Hauptzweck | Audio zum Schlafen, Aufzeichnung nächtlicher Geräusche und Schlaftrends | Geführte Meditation und Einschlafgeschichten | Klangmischungen und Audio zum Schlafen | Schnarchen anhören und verfolgen |
Veröffentlicht vom Sleep Island-Team. Der kostenlose Zugang wurde anhand der offiziellen Dokumentation jeder App geprüft. Funktionen und Bedingungen des kostenpflichtigen Zugangs können je nach Plattform und Version variieren.
Sleep Island
Sleep Island ist für iPhone und Android verfügbar und bietet kostenlose Aufnahmen von Schnarchen, Sprechen im Schlaf und Zähneknirschen sowie eine kostenlose Erfassung von Schlaftrends. Alle Schlaf-Podcasts sind kostenlos hörbar; auch weißes Rauschen und Hintergrundklänge zum Schlafen sind kostenlos verfügbar. Wenn die Überwachung und die Abschaltung beim Einschlafen aktiviert sind, wird das Audio ausgeblendet, sobald Schlaf erkannt wird. Für VIP-Klänge, die vollständige Wiedergabe einiger nächtlicher Aufnahmen und Favoriten gelten Premium-Zugangsbeschränkungen; der Zugang unterscheidet sich je nach Plattform.
Geeignet für: Menschen, die kostenloses Audio zum Schlafen, nächtliche Geräuschaufnahmen und Schlaftrends in einer App suchen.
Plattformen: iPhone, Android
Calm
Calm konzentriert sich auf geführte Meditation und Schlafgeschichten. Das kostenlose Angebot umfasst ausgewählte Meditationen, Audio zum Schlafen und Hintergrundszenen ohne Abo. Premium schaltet die vollständige Bibliothek frei. Vergleiche deshalb die kostenlose Auswahl mit dem, was du tatsächlich hören möchtest.
Geeignet für: Menschen, die geführte Entspannung und Einschlafgeschichten bevorzugen.
Plattformen: iPhone, Android
Mehr erfahren →BetterSleep
BetterSleep bietet Klangmischungen, Geschichten und Schlafaufzeichnung, einschließlich Aufnahmen von Schnarchen und Sprechen im Schlaf. Der Dienst wird inzwischen als überwiegend kostenpflichtig beschrieben: Neue Nutzer können ihn ausprobieren, die vollständige Bibliothek und die Wiedergabe von Aufnahmen erfordern jedoch kostenpflichtigen Zugang.
Geeignet für: Menschen, die eigene Klangmischungen erstellen möchten und offen für kostenpflichtige Inhalte sind.
Plattformen: iPhone, Android
Mehr erfahren →SnoreLab
SnoreLab ist auf Schnarchen spezialisiert. Die kostenlose Version zeichnet Nächte auf, zeigt Statistiken und bietet begrenzte Audiowiedergabe; auch die Nutzungshäufigkeit ist eingeschränkt. Premium erweitert den Zugriff auf Aufnahmen, Verlauf, Trends und Exporte. Die Schätzungen sind keine medizinische Diagnose.
Geeignet für: Menschen, die vor allem ihr Schnarchen hören und Veränderungen im Laufe der Zeit verfolgen möchten.
Plattformen: iPhone, Android
Mehr erfahren →Kostenloses weißes Rauschen, Hintergrundklänge und Schlaf-Podcasts
Sleep Island bietet kostenloses weißes Rauschen und Hintergrundklänge zum Schlafen, und alle Schlaf-Podcasts sind kostenlos hörbar. Starte mit Regen, weißem Rauschen, ASMR oder Einschlafgeschichten im Browser, ohne Anmeldung oder App-Installation. Lass Schlafklänge in einer Schleife laufen, stelle einen Timer für dein Audio ein oder lade die App herunter, um auf deinem Smartphone weiterzuhören.
Die Podcast-Kataloge sind auf Chinesisch und Englisch verfügbar.
Kostenlose Schlafaufzeichnung ohne Uhr
Sleep Island schätzt deinen Schlaf mithilfe deines Smartphones. Aufnahmen von Schnarchen, Sprechen im Schlaf und Zähneknirschen sind kostenlos, ebenso die Erfassung von Schlaftrends über mehrere Nächte. Auch die Schlafaufzeichnung und Berichte auf Android erfordern kein Abo. Für Aufnahme und Wiedergabe gelten unterschiedliche Zugangsregeln: Die Aufzeichnung dieser nächtlichen Geräusche ist kostenlos, während manche Aufnahmen einen kostenlosen Ausschnitt bieten und Premium für die vollständige Wiedergabe erfordern.
Kostenlose Schlaf-Apps ohne Abo im Vergleich zu kostenlosen Testangeboten
Ein kostenloser Download bedeutet nicht, dass jeder Klang oder Bericht kostenlos ist. Ein dauerhaft kostenloses Angebot kann auch ohne Bezahlung nützlich bleiben; ein kostenloser Testzugang schaltet kostenpflichtige Funktionen vorübergehend frei. Entscheide, ob du weißes Rauschen, Einschlafgeschichten oder Schlafaufzeichnung brauchst, und prüfe dann die Einschränkungen dieser Funktion.
Häufige Fragen
Welche ist die beste kostenlose Schlaf-App?
Wähle nach deinem wichtigsten Bedarf: Sleep Island bietet kostenloses weißes Rauschen, Hintergrundklänge und alle Schlaf-Podcasts sowie kostenlose Aufnahmen von Schnarchen, Sprechen im Schlaf und Zähneknirschen und die Erfassung von Schlaftrends. Für geführte Übungen kannst du die kostenlose Auswahl von Calm ansehen; für Schnarchaufnahmen solltest du die Einschränkungen von SnoreLab prüfen. BetterSleep ist überwiegend kostenpflichtig und bietet einen Testzugang.
Gibt es kostenlose Schlaf-Apps ohne Abo?
Ja. Sleep Island bietet kostenlose Aufnahmen von Schnarchen, Sprechen im Schlaf und Zähneknirschen, die Erfassung von Schlaftrends, weißes Rauschen und Hintergrundklänge zum Schlafen. Alle Schlaf-Podcasts sind kostenlos, und die Schlafaufzeichnung und Berichte auf Android erfordern kein Abo. Für VIP-Klänge und die vollständige Wiedergabe einiger Aufnahmen gelten gesonderte Bedingungen für kostenpflichtigen Zugang. Calm bietet ausgewählte Meditationen und Schlafinhalte kostenlos; die kostenlose Version von SnoreLab zeichnet Schnarchen mit begrenzter Wiedergabe auf. BetterSleep ist nach einem Testzugang überwiegend kostenpflichtig.
Gibt es kostenlose Schlaf-Apps für iPhone und Android?
Ja. Sleep Island, Calm und SnoreLab sind für iPhone und Android mit teilweise kostenlosem Zugang verfügbar. Die Einschränkungen können je nach Plattform und Version variieren. Prüfe deshalb die Funktion, die du brauchst, statt dich allein auf den Downloadpreis zu verlassen.
Kann ich Schlafklänge kostenlos ohne Abo hören?
Ja. Sleep Island bietet kostenloses weißes Rauschen und Hintergrundklänge zum Schlafen, und alle Schlaf-Podcasts sind kostenlos. Öffentliche Klänge auf der Website lassen sich ohne Abo oder Konto abspielen und in Schleifen wiedergeben. Für in der App als VIP gekennzeichnete Klänge gelten gesonderte Bedingungen für kostenpflichtigen Zugang.
Was ist eine kostenlose Alternative zu Calm?
Für Regen, weißes Rauschen, Hintergrundklänge oder Einschlafgeschichten kannst du die kostenlosen Audioinhalte von Sleep Island ausprobieren, einschließlich aller Schlaf-Podcasts. Auch Calm hat kostenlose Meditationen und ausgewählte Geschichten. Vergleiche deshalb die Inhalte, die du brauchst, bevor du eine Alternative wählst.
Enthält kostenlose Schlafaufzeichnung auch die vollständige Wiedergabe von Schnarchen?
Nicht unbedingt: Für Aufnahme und vollständige Wiedergabe gelten unterschiedliche Zugangsregeln. Sleep Island zeichnet Schnarchen, Sprechen im Schlaf und Zähneknirschen kostenlos auf; manche Aufnahmen bieten einen kostenlosen Ausschnitt und erfordern Premium für die vollständige Wiedergabe. SnoreLab begrenzt die kostenlose Wiedergabe, und bei BetterSleep erfordert die Wiedergabe von Aufnahmen kostenpflichtigen Zugang.
Kann ich weißes Rauschen oder Regengeräusche ohne App-Download abspielen?
Ja. Öffne die Seiten für Regen, weißes Rauschen oder ASMR von Sleep Island und höre im Browser mit Schleifenwiedergabe und Timer. Die Wiedergabe im Hintergrund und bei gesperrtem Bildschirm hängt von deinem Browser und den Geräteeinstellungen ab.