Melhores apps gratuitos para dormir sem assinatura (2026)
Ouça, grave sons noturnos e acompanhe as tendências do seu sono gratuitamente. Comece pelos recursos gratuitos do Sleep Island e compare o que Calm, BetterSleep e SnoreLab oferecem sem assinatura.
Sleep Island
Recursos gratuitos. Sem necessidade de assinatura.
- Gravação gratuita de roncos, falas durante o sono e ranger de dentes
- Acompanhamento gratuito das tendências do sono
- Todos os podcasts para dormir são gratuitos
- Ruído branco e sons ambientes para dormir gratuitos
Baixe grátis e comece a usar
Atualizado em:
Quatro apps para dormir: recursos gratuitos e acesso pago
Deslize para comparar os quatro apps
| Sleep Island | Calm | BetterSleep | SnoreLab | |
|---|---|---|---|---|
| O que você pode usar gratuitamente? | Gravação gratuita de roncos, falas durante o sono e ranger de dentes; Acompanhamento gratuito das tendências do sono; Todos os podcasts para dormir são gratuitos; Ruído branco e sons ambientes para dormir gratuitos; Monitoramento do sono e relatórios gratuitos no Android | Uma seleção de meditações, histórias para dormir e sons de fundo | Principalmente pago; um período de teste e conteúdo muito limitado | Gravação de roncos, estatísticas e reprodução limitada |
| Principais recursos pagos | Sons VIP e reprodução completa de algumas gravações noturnas | Bibliotecas completas de meditação, histórias e música | Biblioteca completa, reprodução de gravações e pontuação do sono | Uso ilimitado, reprodução completa, tendências e exportações |
| Uso principal | Áudio para dormir, gravação de sons noturnos e tendências do sono | Meditação guiada e histórias para a hora de dormir | Mixagens de sons e áudio para dormir | Ouvir e acompanhar os roncos |
Publicado pela equipe do Sleep Island, com o acesso gratuito verificado na documentação oficial de cada app. Os recursos e as condições de acesso pago podem variar conforme a plataforma e a versão.
Sleep Island
Disponível para iPhone e Android, o Sleep Island oferece gravação gratuita de roncos, falas durante o sono e ranger de dentes, além de acompanhamento gratuito das tendências do sono. Todos os podcasts para dormir podem ser ouvidos gratuitamente, e também há ruído branco e sons ambientes gratuitos. Com o monitoramento e a parada ao adormecer ativados, o áudio diminui gradualmente quando o sono é detectado. Sons VIP, a reprodução completa de algumas gravações noturnas e os favoritos têm limites de acesso Premium; o acesso varia conforme a plataforma.
Ideal para: Quem quer áudio gratuito para dormir, gravação de sons noturnos e acompanhamento das tendências do sono em um único app.
Plataformas: iPhone, Android
Calm
O Calm se concentra em meditação guiada e histórias para dormir. Sua versão gratuita inclui uma seleção de meditações, áudios para dormir e cenários de fundo sem assinatura. O Premium libera a biblioteca completa, então compare a seleção gratuita com o que você realmente quer ouvir.
Ideal para: Quem prefere relaxamento guiado e histórias para a hora de dormir.
Plataformas: iPhone, Android
Saiba mais →BetterSleep
O BetterSleep oferece mixagens de sons, histórias e monitoramento do sono, incluindo gravação de roncos e falas durante o sono. Hoje, o serviço se apresenta como principalmente premium: novos usuários podem experimentá-lo, mas a biblioteca completa e a reprodução de gravações exigem acesso pago.
Ideal para: Quem quer mixagens de sons personalizadas e está disposto a pagar por conteúdo.
Plataformas: iPhone, Android
Saiba mais →SnoreLab
O SnoreLab é especializado em roncos. Sua versão gratuita grava as noites, mostra estatísticas e oferece reprodução de áudio limitada, com restrições na frequência de uso. O Premium amplia o acesso às gravações, ao histórico, às tendências e às exportações. Suas estimativas não são um diagnóstico médico.
Ideal para: Quem tem como principal objetivo ouvir seus roncos e acompanhar mudanças ao longo do tempo.
Plataformas: iPhone, Android
Saiba mais →Ruído branco, sons ambientes e podcasts para dormir gratuitos
O Sleep Island oferece ruído branco e sons ambientes para dormir gratuitamente, e todos os podcasts para dormir podem ser ouvidos sem pagar. Comece com chuva, ruído branco, ASMR ou histórias para dormir no navegador, sem fazer login nem instalar um app. Reproduza os sons em loop ou defina um temporizador para o áudio, ou baixe o app para continuar ouvindo no celular.
Os catálogos de podcasts estão disponíveis em chinês e inglês.
Monitoramento gratuito do sono sem relógio
O Sleep Island estima o sono usando seu celular. Gravar roncos, falas durante o sono e ranger de dentes é gratuito, assim como acompanhar as tendências do sono entre as noites. O monitoramento do sono e os relatórios no Android também não exigem assinatura. A gravação e a reprodução têm regras de acesso diferentes: gravar esses sons noturnos é gratuito, mas algumas gravações oferecem uma prévia grátis e exigem Premium para a reprodução completa.
Apps gratuitos para dormir sem assinatura versus testes gratuitos
Download gratuito não significa que todos os sons ou relatórios sejam gratuitos. Uma versão gratuita permanente pode continuar útil sem pagamento; um teste gratuito libera recursos pagos por um período limitado. Decida se você precisa de ruído branco, histórias para dormir ou monitoramento do sono e confira os limites desse recurso.
Perguntas frequentes
Qual é o melhor app gratuito para dormir?
Escolha conforme sua principal necessidade: o Sleep Island oferece ruído branco, sons ambientes e todos os podcasts para dormir gratuitamente, além de gravação gratuita de roncos, falas durante o sono e ranger de dentes, e acompanhamento das tendências do sono. Explore a seleção gratuita do Calm para sessões guiadas ou confira os limites do SnoreLab para gravar roncos. O BetterSleep é principalmente uma opção paga com um período de teste.
Existem apps gratuitos para dormir sem assinatura?
Sim. O Sleep Island oferece gravação gratuita de roncos, falas durante o sono e ranger de dentes, acompanhamento das tendências do sono, ruído branco e sons ambientes para dormir. Todos os podcasts para dormir são gratuitos, e o monitoramento do sono e os relatórios no Android não exigem assinatura. Sons VIP e a reprodução completa de algumas gravações estão sujeitos a condições de acesso pago. O Calm oferece uma seleção de meditações e conteúdo para dormir gratuitos; a versão gratuita do SnoreLab grava roncos com reprodução limitada. O BetterSleep é principalmente pago após um período de teste.
Existem apps gratuitos para dormir no iPhone e no Android?
Sim. Sleep Island, Calm e SnoreLab estão disponíveis para iPhone e Android com algum acesso gratuito. Os limites podem variar conforme a plataforma e a versão, então confira o recurso de que você precisa em vez de considerar apenas o preço do download.
Posso ouvir sons para dormir gratuitamente sem assinatura?
Sim. O Sleep Island oferece ruído branco e sons ambientes para dormir gratuitamente, e todos os podcasts para dormir são gratuitos. Os sons públicos do site podem ser reproduzidos e repetidos em loop sem assinatura nem conta. Os sons marcados como VIP no app estão sujeitos a condições de acesso pago.
Qual é uma alternativa gratuita ao Calm?
Para chuva, ruído branco, sons ambientes ou histórias para dormir, experimente o conteúdo gratuito do Sleep Island, incluindo todos os seus podcasts para dormir. O Calm também tem meditações gratuitas e uma seleção de histórias, então compare o conteúdo de que você precisa antes de escolher uma alternativa.
O monitoramento gratuito do sono inclui a reprodução completa dos roncos?
Não necessariamente: a gravação e a reprodução completa têm regras de acesso diferentes. O Sleep Island grava roncos, falas durante o sono e ranger de dentes gratuitamente; algumas gravações oferecem uma prévia grátis e exigem Premium para a reprodução completa. O SnoreLab limita a reprodução gratuita, e o BetterSleep exige acesso pago para reproduzir gravações.
Posso reproduzir ruído branco ou sons de chuva sem baixar um app?
Sim. Abra as páginas de chuva, ruído branco ou ASMR do Sleep Island e reproduza no navegador com loop e temporizador. A reprodução em segundo plano e com a tela bloqueada depende do navegador e das configurações do dispositivo.