구독 없이 쓸 수 있는 무료 수면 앱 추천 (2026)
수면용 소리를 듣고, 밤에 나는 소리를 녹음하고, 수면 추세를 무료로 확인하세요. Sleep Island의 무료 기능을 먼저 살펴본 뒤 Calm, BetterSleep, SnoreLab에서 구독 없이 쓸 수 있는 기능을 비교해 보세요.
Sleep Island
이 기능은 무료입니다. 구독이 필요하지 않습니다.
- 코골이·잠꼬대·이갈이 무료 녹음
- 무료 수면 추세 확인
- 모든 수면 팟캐스트 무료 청취
- 무료 백색소음과 수면용 주변 소리
무료로 다운로드하고 시작하기
업데이트:
수면 앱 4종: 무료 기능과 유료 기능 비교
옆으로 밀어 앱 4종을 모두 비교하세요
| Sleep Island | Calm | BetterSleep | SnoreLab | |
|---|---|---|---|---|
| 무료로 쓸 수 있는 기능 | 코골이·잠꼬대·이갈이 무료 녹음, 무료 수면 추세 확인, 모든 수면 팟캐스트 무료 청취, 무료 백색소음과 수면용 주변 소리, Android 수면 기록과 보고서 무료 이용 | 일부 명상, 수면 이야기, 배경 소리 | 주로 유료이며, 체험과 매우 제한된 콘텐츠 제공 | 코골이 녹음, 통계, 제한된 녹음 재생 |
| 주요 유료 기능 | VIP 소리와 일부 야간 녹음의 전체 재생 | 명상·이야기·음악 전체 콘텐츠 | 전체 콘텐츠, 녹음 재생, 수면 점수 | 횟수 제한 없는 이용, 전체 녹음 재생, 추세 확인, 내보내기 |
| 주요 용도 | 수면용 오디오, 야간 소리 녹음, 수면 추세 확인 | 안내에 따라 하는 명상과 잠자리 이야기 | 소리 믹스와 수면용 오디오 | 코골이를 듣고 변화를 기록하기 |
Sleep Island 팀이 각 앱의 공식 자료를 바탕으로 무료 이용 범위를 확인해 정리했습니다. 기능과 유료 이용 범위는 운영체제와 버전에 따라 달라질 수 있습니다.
Sleep Island
Sleep Island는 iPhone과 Android에서 코골이·잠꼬대·이갈이 녹음과 수면 추세 확인을 무료로 제공합니다. 모든 수면 팟캐스트를 무료로 들을 수 있으며, 무료 백색소음과 수면용 주변 소리도 있습니다. 수면 감지와 잠들면 자동 정지 기능을 켜면, 잠든 것으로 감지될 때 소리가 서서히 줄어듭니다. VIP 소리, 일부 야간 녹음의 전체 재생, 즐겨찾기는 유료 플랜(Premium)의 이용 제한이 있으며, 이용 범위는 운영체제에 따라 다릅니다.
추천 대상: 무료 수면용 오디오, 야간 소리 녹음, 수면 추세 확인을 하나의 앱에서 이용하고 싶은 분.
지원 기기: iPhone, Android
Calm
Calm은 안내에 따라 하는 명상과 수면 이야기에 중점을 둡니다. 일부 명상, 수면용 오디오, 배경 소리는 구독 없이 무료로 이용할 수 있습니다. 전체 콘텐츠를 이용하려면 유료 구독이 필요하므로, 듣고 싶은 콘텐츠가 무료 이용 범위에 포함되는지 확인해 보세요.
추천 대상: 안내를 들으며 긴장을 풀거나 잠자리 이야기를 듣고 싶은 분.
지원 기기: iPhone, Android
자세히 보기 →BetterSleep
BetterSleep는 소리 믹스, 이야기, 수면 기록과 함께 코골이와 잠꼬대 녹음을 제공합니다. 현재 공식 안내에서는 주로 유료로 제공되는 서비스라고 설명합니다. 신규 사용자는 체험할 수 있지만, 전체 콘텐츠와 녹음 재생은 유료입니다.
추천 대상: 나만의 소리 믹스를 만들고 싶고 유료 콘텐츠도 고려하는 분.
지원 기기: iPhone, Android
자세히 보기 →SnoreLab
SnoreLab은 코골이 기록에 특화되어 있습니다. 무료 버전으로 밤 동안 녹음하고 통계를 볼 수 있으며 녹음 일부를 재생할 수 있지만, 이용 빈도에 제한이 있습니다. 유료 버전에서는 더 폭넓은 녹음 재생, 기록 이력, 추세 확인, 내보내기를 이용할 수 있습니다. 앱의 추정 결과는 의학적 진단이 아닙니다.
추천 대상: 자신의 코골이를 듣고 시간에 따른 변화를 확인하는 것이 주목적인 분.
지원 기기: iPhone, Android
자세히 보기 →무료 백색소음, 수면용 주변 소리, 수면 팟캐스트
Sleep Island는 무료 백색소음과 수면용 주변 소리를 제공하며, 모든 수면 팟캐스트를 무료로 들을 수 있습니다. 로그인이나 앱 설치 없이 브라우저에서 빗소리, 백색소음, ASMR, 잠자리 이야기를 들어 보세요. 소리를 반복 재생하거나 수면 타이머를 설정할 수 있습니다. 휴대폰에서 계속 듣고 싶다면 앱을 다운로드하세요.
팟캐스트 목록은 중국어와 영어로 제공됩니다.
워치 없이 쓸 수 있는 무료 수면 기록 앱
Sleep Island는 휴대폰을 이용해 수면을 추정합니다. 코골이·잠꼬대·이갈이 녹음과 여러 밤에 걸친 수면 추세 확인은 무료입니다. Android의 수면 기록과 보고서도 구독 없이 이용할 수 있습니다. 녹음과 재생의 이용 범위는 다릅니다. 이러한 야간 소리를 녹음하는 것은 무료지만, 일부 녹음은 무료 미리 듣기만 제공하며 전체 재생에는 유료 구독이 필요합니다.
구독 없는 무료 수면 앱과 무료 체험의 차이
무료로 다운로드할 수 있다고 해서 모든 소리와 보고서가 무료인 것은 아닙니다. 계속 이용할 수 있는 무료 기능은 결제 없이도 쓸 수 있지만, 무료 체험은 유료 기능을 일정 기간만 열어 줍니다. 백색소음, 잠자리 이야기, 수면 기록 중 무엇이 필요한지 정한 뒤 해당 기능의 제한을 확인하세요.
자주 묻는 질문
어떤 무료 수면 앱이 가장 좋나요?
주요 목적에 맞게 고르세요. Sleep Island는 무료 백색소음, 수면용 주변 소리, 모든 수면 팟캐스트와 함께 코골이·잠꼬대·이갈이 무료 녹음, 수면 추세 확인을 제공합니다. 안내가 있는 콘텐츠를 원한다면 Calm의 무료 콘텐츠를 살펴보고, 코골이 녹음이 목적이라면 SnoreLab의 무료 이용 제한을 확인하세요. BetterSleep는 체험을 제공하지만 주로 유료인 앱입니다.
구독 없이 이용할 수 있는 무료 수면 앱이 있나요?
네. Sleep Island에서는 코골이·잠꼬대·이갈이 녹음, 수면 추세 확인, 백색소음과 수면용 주변 소리를 무료로 이용할 수 있습니다. 모든 수면 팟캐스트가 무료이고, Android의 수면 기록과 보고서도 구독 없이 제공됩니다. VIP 소리와 일부 녹음의 전체 재생은 별도의 유료 이용 제한이 있습니다. Calm은 일부 명상과 수면 콘텐츠를 무료로 제공하고, SnoreLab의 무료 버전은 코골이를 녹음할 수 있지만 재생에 제한이 있습니다. BetterSleep는 체험 후 주로 유료로 이용하는 앱입니다.
iPhone과 Android 모두에서 쓸 수 있는 무료 수면 앱이 있나요?
네. Sleep Island, Calm, SnoreLab은 iPhone과 Android에서 이용할 수 있고 무료 기능도 제공합니다. 제한은 운영체제와 버전에 따라 다를 수 있으므로, 다운로드 가격만 보지 말고 필요한 기능의 이용 범위를 확인하세요.
구독하지 않고 무료 수면용 소리를 들을 수 있나요?
네. Sleep Island는 무료 백색소음과 수면용 주변 소리를 제공하며, 수면 팟캐스트도 모두 무료입니다. 웹사이트의 공개 소리는 구독이나 계정 없이 재생하고 반복할 수 있습니다. 앱에서 VIP로 표시된 소리에는 별도의 유료 이용 제한이 있습니다.
Calm을 대신할 무료 앱이 있나요?
빗소리, 백색소음, 수면용 주변 소리나 잠자리 이야기가 필요하다면 Sleep Island의 무료 콘텐츠를 들어 보세요. 모든 수면 팟캐스트도 무료입니다. Calm 자체에도 무료 명상과 일부 이야기가 있으므로, 필요한 콘텐츠를 비교한 뒤 선택하세요.
무료 수면 기록에 코골이 녹음 전체 재생도 포함되나요?
반드시 그렇지는 않습니다. 녹음과 전체 재생은 이용 범위가 다릅니다. Sleep Island에서는 코골이·잠꼬대·이갈이를 무료로 녹음할 수 있지만, 일부 녹음은 무료 미리 듣기만 제공하며 전체 재생에는 유료 플랜(Premium)이 필요합니다. SnoreLab도 무료 재생에 제한이 있고, BetterSleep는 녹음 재생을 유료 기능으로 제공합니다.
앱을 다운로드하지 않고 백색소음이나 빗소리를 재생할 수 있나요?
네. Sleep Island의 빗소리, 백색소음, ASMR 페이지를 열면 브라우저에서 반복 재생과 타이머를 이용할 수 있습니다. 백그라운드나 잠금 화면에서의 재생은 브라우저와 기기 설정에 따라 달라집니다.